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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Tonno al senape
Descrizione
5 min.
15
luisa.trainer
pranzo cena pesce proteico
Portata principale
1
0.00
Piatto semplice e veloce da gustare a pranzo o a cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Senape Heinz | 28.80 | 1.26 | 1.50 | 1.74 | 0.00 | 30 g |
| Shoyu, salsa di soia e grano | 10.20 | 1.54 | 1.04 | 0.02 | 0.16 | 20 g |
| Tonno | 318.00 | 0.20 | 43.00 | 16.20 | 0.00 | 200 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 401.95 | 3.00 | 45.54 | 22.96 | 0.16 |
Come si fa
Passo 1
Amalgamare senape, salsa di soia, olio e un paio di cucchiai di succo di limone.Passo 2
Spennellare il tonno con il composto.Passo 3
Collocare il tonno su una teglia rivestita da carta forno e infornare a 180° per circa 15 minuti.Passo 4
Servire il tonno con la salsa avanzata.
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